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とお願い致します！↓
Key to the Ultimate Freedom からの抜粋です。
瞑想の目的は、心を静めること。
一つの思考に集中し、それを保持し続けると他の思考は消え去る。
一つの思考に集中すれば、潜在意識の思考
… あの人がこう言った、彼女が私にこんなことをした …
などが静まる。
「私は何か？」「この世界とは何か？」
などの質問に対し、答えが欲しい！という強い欲求があれば、他の思考は消え去り、
心が集中する。
その時に答え自身が現れる。
それは内側から現れる。
思考が消え去った時に、初めてその答えを見ることが許される。
しかし、本当は、答えはずっとそこに存在していたのだ。
それは「知っている」というSelfの領域にある。
最初は、答えに対する強い欲求が必要だ。
強い欲求があった時、答えを得るだろう。
私が探求を始めた時、「思考」が答えをくれると思っていた。
私の心は、様々な思考でいっぱいであった。
しかし、私は心臓発作に襲われた。
私には時間がなかった。
私は答えが欲しかった。
私の心は、様々な思考に占領されていたが、答えを得たいという強い欲求のために、
私は、一つの質問に集中した。
この集中が、答えを得ることを可能にしたのだ！
私は「幸せとは何か？」
という質問から始めた。
そして私は発見したのだ。
「幸せとは、私がどれだけ愛するかによるのだ」と。
次の質問は
「知識とは何か？」
ということだった。
そして、私は見たのだ！
宇宙には、たった一つの知識が存在し、私達は直接その知識につながっているのを…。
次の質問は
「責任とは何か？」
だった。
そして発見した。
自分に起こっていることは、すべて自分に責任があることを…。
自分が全て作っていたのだ！
そして、最後の質問はこれだ。
「私とは何か？」
私は答えが現れるまで、この質問に集中した。
そして、私はすべてを見たのだ！
世界はあなたであり、それはあなた以外の何ものでもない。
なぜなら、あなたしかいないのだから。
全ての思考の習慣や傾向を消し去った時、あなたは自由になるだろう。
その時、あなたは心の使い方をマスターするだろう。
もはや、心があなたを決めつけるのではなく、あなたが心を決めるのだ！
私達は、実際潜在意識によって９０％以上を決められているのだ（左右されている）。
潜在意識は、無意識の領域であり、我々はそれを見ないようにしている。
だから、潜在意識は、無意識のうちに、我々を自動的に動かしている。
それは全て自動で動いている。
私達は「思考」を見たくはないのだ。なぜなら、思考は私達を不幸にするから。
たとえ幸せな思考でも、私達を不幸にする。なぜなら、何かに幸せを感じていても
私達はそれが終わることを心配するから。
本当に幸せな状態は、「思考がない」状態なのだ。
瞑想は「質問」とともに行うべきだ。
質問なしに「静かな状態」になったとしても、単に気持ちの良い状態になっただけであって、
「知識」においては何の進歩もないのだ。
「私とは何か？」
この質問が我々を「最高（悟り？）」の状態へと連れて行ってくれる。
より早く成長したいのであれば、「質問」とともに瞑想をすべきだ。
ただし、何も信じてはいけない。自分で体験し、自分で証明しなければならないのだ。
「心」とは制限のある「思考」の集まりにすぎない。
瞑想では、その「心」を静めなければならない。
それができた時に初めて、我々が本当に「存在（Being）」であったことに気づくことが出来る。
レスター・レヴェンソン セドナメソッド創始者