料理

カニのカレー炒めのもとを買って

えびのカレー炒めを作りました。

タイ料理（＾o＾）v

エビ、パプリカ、タマゴを加えます　

ワタリガニがあったら、カニ炒めなんだけど（＾＾；）

小雨がつづいて、パークヨガは中止（×＿×；）

作戦をかえて、レイクのヨガです。

yuka先生のヨガ。

呼吸を大事にする、心と体に効くヨガでした。

☆☆

ヨガ　60分

筋トレ　30分　上半身＋体幹