HIPHOP♪♪

今月のHIPHOP、
先週強風のために休んだのでガンバです(^^；)


Moves Like Jagger



****　HIPHOPコリオメモ　4/10****

両足オープン、ジャンプ、カカトをアウト、イン
ボディーロール。

左カカトアップ、右手で左パンチ、右カカトアップ、左手で右パンチ
左へそろえて、右手頭。
右足トン、左足クロス。ダウン２回？
左へステップ、左足トン、前にステップ

左に腕をつないで、右に開いて手をつないで
味噌汁をすくうようにしゃがみ、タンで右向く。
両足オープン、左向き、手を開いて、右手前でかがむ。

戻って、足のステップ、左へツイストダウン２回。
右足軽く戻して、両手下。左ニーアップ、両手を右前。胸に戻す。

左に払う、左膝アップ、右に払う、右膝アップ、
右に時計のように２回チクタク。

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曲はISHIKO先生のブログに掲載されてました。
（＾o＾）♪カッコイイ
今週は、久々のメンバーさんもいらして
とても楽しかったです。

２スタに入りきれないほどの盛況で
スタジオ内が皆の熱気で暑い。

☆☆
HIPHOP　60分
ストレッチ＆腹筋　30分