筋肉痛（×＿×；）

昨日のマラソン大会、ハーフマラソンですが

ほぼフルパワーで走ったので、

筋肉痛になりました（笑）

レッスンは一本だけにして

すぐに地元のスーパー温泉銭湯に行きます♪

こういうときは温泉！

昨日、今日とレッスンでは足が思うように動かない・・・

走りこみも、逆効果になりそうなので、お休み。

☆

リトモス　45分