RM バックナンバー多数♪

RMバックナンバー
今夜はバックナンバー多数でした。大サービスですね！
KIYOMI先生も元気な声で、だいぶもとに戻ったみたいで良かったです（＾o＾）

RM21　Beep
RM25　Rock (Pare)　/footloose

RM20 Quebra (Brazillian)
RM 26 Vogue
・・・他にも多数♪

yokkoさんが、レッスン前に来ていて（・O・？）
新曲の練習をしてたみたい、見逃しました。

グラゼロ15人以上いて、2スタに入りきれないぐらいです。
低い姿勢を保つと、下半身に良く効きますね。
自分で負荷を調整できるのが自体重トレーニングの良いところ。

☆☆☆
リトモス　60分
グラゼロ　30分
腹筋、トレッドミル　30分