ワラビー

普通のランニング。12ｋｍ/ｈ　１％　トレッドミル

そろそろ、

傾斜とか

インターバルトレーニングとか

入れたほうがいい頃。

次のレースまで１カ月ちかくあるので、

鍛えなおす、

チャ～ンス（＾o＾）v

筋トレとの併用もして、

プロテインも飲んでるけど、

なかなかウェイトが増えない・・・

これも最近撮った写真。ワラピー

カンガルーやワラピーみたいに

大きく跳ねたいです。

カンガルーとワラピーのちがい

（・O・？）

☆☆☆

ランニング　5ｋｍ

筋トレ　30分

ファイドウ　45分