100万人のキャンドルナイト
電気を消してロウソクの灯りでスローな夜を過ごしましょう。
ろうそくの明かりで、
冬至、一年でもっとも夜の長い１日を味わいます。
食事をするのもよいし、ゆっくりお風呂につかるのもいい。
かぼちゃを食べたり、ゆず湯に入ればピッタリです。
私は今年もユカ先生の陰ヨガをやりに行きました。
同じ姿勢をキープすることでポーズを深め、
自分の体をじっくりと観察。
いつもとは違った薄暗い灯りのなか、ヨガを楽しみます。
ロウソクは自分の体を削ってまわりを明るく照らし燃えていきます。
ひとつのロウソクの炎は、他のロウソクに燃え移り
部屋全体が明るくなります。
わずかな光でも、たくさんあつまれば、こんなに明るくなるんですね。
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陰ヨガ 80分