ＨＩＰＨＯＰ

****　12/20　コリオメモ　****

Ａ　右払い、左払い、構える・・・ライフルのポーズ

Ｂ　素早く左手下、右手下、両手上・・・

Ｃ　左にジャンプで両手ひらく・・・

Ｄ　来週やるところ

そしてまた　Ａ　でおわり。

今週はＣのところ、追加がありました。

（左にジャンプで両手開く、左下パンチ、右腕をくるりとまわす。

左手と右手を２回開いて、１回右にツイスト、左手、右手をもう一回開く。

左向いて、左足踏み出す、左足を一回引いて戻す。

右足かけて、くるりとまわし、右にスライド）

両足開いて・・・？？肝心なところが思い出せません（；＿；）

さいごは

左足を前後ろ、左で右足に切り替えて左足前、戻す。

足の疲れがのこってるみたいなので

ヨガベルト持参、ハムストリングを良く伸ばしました。

連絡・・・

ＨＩＰＨＯＰ　新年会　１／２８の予定でしたが、

皆さんの都合により　２／１８へ変更ですって。

☆☆

ストレッチ　45分

ＨＩＰＨＯＰ　60分