寒くなりました。
ちょっと走れば体は温まりますが、
ちょっと休むと急に冷えることもあり、
今日は室内トレーニングのみにしました。
雲行きも怪しかったです。
冬の風雨にも負けない体を造りたいですが
まだまだです・・・
今日はピラティスに参加。
下堂薗先生はホノルルマラソンの経験者で、
アドバイスやレッスンがとても参考になるんです。
ファイドウもバックナンバー、
大好きなハマータイムが流れて、楽しかった。
もう一回、曲を聴きなおして、
声出しのタイミングをチェックしておきましょう。
☆☆☆
ピラティス ４５分
ファイドウ ４５分
ランニング ５ｋｍ