幸い、つくばマラソンの筋肉痛もないみたいなので
レッスン参加です。
キヨモスはMIX。デビューの人も結構いました。
３、ダンスホール、ハッシュハッシュとか、
知ってるけど、レイヤ部分を覚えてなかったり、
体がついてこなかったりして、逆に面白かったです。
これだから、MIXは楽しい（笑）
キヨモスは、ハードな動きなのに、
疲れてても、動けて、しかもレッスン後は元気になります。
なんというか・・・食事でいうと、別腹なんですね。
あと、コンディショニング系のヨガで体調を整えます。
まだ、ちょと疲れが残ってますね。
でも、ランニングの練習は明日から再開できそう♪
今夜もグッスリ眠れそうです。
☆☆
リトモス 45分
ヨガ 60分