コスパ松原に行ってきました。
コスパに行くのは9月の連休以来ですから
久しぶりです。
お会いしたかったイントラさんや
おひさしぶりの方々に会えて嬉しかったです。
yuka先生、最近はピラティスでお会いしてましたが
ヨガのレッスンを受けるのは半年ぶりぐらいです。
懐かしかったです。
ナディシャーダナとか呼吸法から丁寧にやってくれました。
おかげで、体の力がもどってきました。
ステップⅠ 振り付けの変化がどんどん進みます。
ステップ台の上で、フロアで、右に左に
くるくると回ります（＠＿＠；）
目が回るし、覚えきれない・・・
でも、全くわからないと、逆に楽しいから不思議？
レッスンは最後までて
お風呂に入ったりしてたら、あっという間に時間がたち、
帰りは終電・・・（・Ｏ・；）
☆☆☆☆
ヨガ ６０
リトモス ４５
ステップⅠ ４５
サウンド・オブ・マッスル ４５