まだ、お鍋には早いですが、
お気に入りの鳥茶屋さんでうどんすきを食べました。
ここの、鳥とうどんはとても美味しいです。
レース前の栄養補給♪
火にかけて待つこと１５～２０分 ハマグリが開いて、鳥が煮えたら完成♪
ここのうどんはとても太く、一本づつたべても
おもちやワンタンをほうばっているような感じです。
スープも野菜や魚介、鳥の旨みがバランスよくどんどん出て
美味しくなっていきます。
自然な素材の旨みですね。
お鍋にはちょっと早く、熱かったです。
今夜もヨガのレッスン。
先週頼んでいた、ヨガベルトを買って、いろんなポーズにチャレンジです。
足を上げたバランスポーズ。
座ったねじりのポーズ。アルダチャンドラアーサナ。
肩や脇のつまりをとる、リラックス系のポーズも入ります。
気分よくできる、しあわせなヨガです。
来週は、イベント週間で、チャレンジポーズ中心の大変なヨガ。
がんばろっと。（汗）
☆☆
ヨガ 60分
自転車 30分