ヒップホップ コリオメモ②

今夜もヒップホップ。先週の続きです。
格闘技のようなキックがある部分や
バレーのように持ち上がったり、ターンしたりしたくなる部分がある
面白い振り付けです。

面白かったから、今はだいたいおぼえてるけど、
・・・
やっぱり、来週には忘れちゃいそう（・O・；）

Ne-yo　Closer 携帯からだと、見れないかもしれません。


続き・変更箇所から

(右向いて　ボールを持つように手を開き　足を閉じて
左向いて　手を開く）

右にジャンプでむいてしゃがみ込む。
赤ちゃんを抱きかかえるように、優しく持ち上げて
もう一回ダウンアップ
（ニーアップはなし）

左足引いて、右左右とステップ。右手を横
左にステップ、かかと上げる。左手を頭から帽子を上げるような感じ。

左足を右足の後ろにかけてターン。左足を左に戻して、右足を左にそろえる。

先週のおさらいもあったので、あんまり進んでないけど、
ステップが早いのと、ターンの重心が最初は大変でした。

先週のコリオメモはこちら

☆☆☆
ラン　１１ｋｍ　（朝5ｋｍ坂、マシン3ｋｍ、マシン3ｋｍ）
ヒップホップ　６０分
ウォーキング　２．５ｋｍ