9月ですね。秋はいろいろな活動に適しています。
「芸術の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」
・・・
「食欲の秋」
強い体を作るもの、アクティブに活動するのも
栄養をしっかり摂ってこそです。
秋の目標（笑）は焼肉・焼き鳥・インドカレー・ステーキ・お寿司・お鍋 （＾o＾、）
いい目標だ♪
あ、スィーツ忘れた（・Ｏ・；）
ケーキ、たい焼き、果物狩り・・・
これだけ食べても、太らないように運動しよう。
ヨガでは、ランスポーズとひねりのポーズを中心に。
あとバッタ？のポーズもありました。秋だからかな・・・
バランス、トリコアーサナ、アルダチャンドラーアーサナ、
ビーラバドラアーアサナⅢ、
なんかキープ時間長くて大変でした（笑）
☆☆
ヨガ 60分
腹筋 15分