HIPHOP♪

夏にはアイスですね♪

清里牛乳バー（バニラ）で

ほっと一息。

運動して汗をかいたときは

牛乳とか牛乳系のものを補給するといいみたいです。

☆☆

筋トレ　45分

HIPHOP　60分

HIPHOPでは、レッスン後にまたISHIKO先生が

復習のために曲を流してくれました。

レッスンのときとはまた違って、わりと自由に

みんなで踊ってます。

その場でおさらいできるので、とても助かります。

今回は、５回（曲ありは３回かな？）ぐらい

おさらいしました。