目標のマラソン大会は来週日曜日。
ちょっとナーバスになるときもあるけど、
気持ちよく楽しむ気持ちを忘れずにやっていきましょう。
朝はちょっと寝坊（＾＾；）
６時半から風車のある公園で５ｋｍランニング。２５分位のペース。
朝に走るととても気持ちいい。
用事を済ませて、グラビディZEROに参加です。
ハイテンポな曲に合わせて、ラウンジ・スクワットを中心とした下半身トレーニング。
解説も少なくなって、どんどんトレーニングが進みます（＾o＾）
これも、長時間版が欲しいですね。
そしてRM２５。グラゼロのあとだと、太ももに効いてるのがよくわかります。
RM２５もあと１０日、それからミックスですね（＾o＾）♪ＲＭ２５、コリオメモ完成のためにも
しっかりと覚えないと。。
ＦＤ３４きのうに続きＦＤ３４なので、まったく一緒（笑）プレコリオで同じジムですからね。
しかも、同じように連続して出てるメンバーも結構いる。
「オモリをつける」とかした方が練習にはなりそう。
または、素早く蹴るとか、大きく跳ねるとか、トレーニング要素を増やさないとね。
そう、２０日はジャスコの日。とても混んでるので、走っていきました。
走るの気持ちいい♪でも、荷物が重い。
おとなりの健康ショップ？AEONBODYさんでお買い物♪
凍頂烏龍茶を発見。ティーパックは前からおいてたみたいですが
好きな分量だけ入れられるアルミパックをみつけました。
（私が気づかなかっただけかも）他にもシリーズで出てます。
あとは、冬対策でレモン・ショウガ。
そして、春日部ジョイへいってボディーステップとリトモス。毎週楽しみにしてます。
ボディーステップはいつも凄い熱気。
スタジオの鏡が真っ白に曇ってうつらなくなってしまいます。
そう、これこそスタジオレッスン♪って思います。
速攻でシャワーあびて、着替えてSNRへ。同じRMなんですが、ここでは
広いスタジオで、自由な雰囲気で開放感があります。土曜の夜っていう時間が
そうさせるのでしょうか？みんなのそういう気分があつまるのでしょうか？
お知り合いの方、お世話になってる方にも会えて、お礼できてよかったです。
でも、残念ながら来週はジョイ遠征はお休みします↓↓
そう、川越マラソン大会に集中です。