昨日、遅かったのに、私含め仲間たちは午前中からジムのレッスンに参加。特に男性は朝の開館を待つぐらいに来てました（笑）。朝からファイドウ、ルーシーダットン（初）、お昼、午後からイージーダイエット（初）、ファイドウです。４レッスンに参加です。
ファイドウ、中野さん、今日のレッスンでは４レッスン中、３レッスンがこの方のレッスンとなります。これだけお世話になることも珍しいです。さわやかな汗の似合う方です。ルーシーダットンは、下堂園先生。タイ式のヨガだそうです。初レッスンだっていう人も多くて、呼吸からしっかりやってくれます。呼吸を重視したリラックス系で、息を鼻から吸って、吐くときに「シーッ」っていいながら吐きます。
お昼に行きます。食事会２、楽しみにしてたお好み焼きです！大阪風のお好み焼きのお店に行きました。昨日のメンバーと同じ仲間です（笑）。レイクの中をスポーツウェアで行ってしまいました、これも初挑戦です。数名だと恥ずかしくないから不思議です。お好み焼きは、お好み焼きミックス、広島風、焼きそば、サラダを頼みました。また来たいですね。
ジムに戻ってイージーダイエット。ステップ台を使ったレッスンで、ステップと筋トレをします。なぜか大汗をかいてました(;^_^A。ラストのファイドウ、この土日のしめくくりになるので、最後の力を出し切ります。カラオケでトレーニングした声もここで出し切ります。
ちょうど、フロントに「おなか活力タブレット」が売ってました。購入して、胃腸の弱りがちな父にプレゼント。父の日に渡すものができて、ちょうど良かったです。