３月ももう終盤ですね。リトモス２２もあと残すところわずかです。今日も夜からのレッスンに参加です。あんまり元気じゃないけど、レッスンに出ると、出る前よりも元気になってます。レディーガガのオープニングももう１回水曜日のレッスンで聞けるかどうかですね。楽しく出席？させてもらいました。踊りは軽く汗ばむぐらいにおどっただけだけど、音楽を楽しんだり、先生のダンスをみてたりしました（＾＾；）
それから、パワーヨガです。月齢が満月に近づくと、ひねりのポーズや股関節を伸ばすポーズをたくさん入れてくれます。今日もチャレンジポーズが多かったです。ハッピーベービーのポーズはあんまりやったことないポーズでしたが、股関節にとても良く効きました。体の老廃物が気持ちよく流れていく気がします。（＾＿＾）
ヨガのあとは腹筋です。靴を履きなおすのが面倒なんですが、腹筋台を使うため必要です。足の調子がわるくても、ちゃんとできる運動のひとつなので、しっかり腹筋・斜筋・側筋をします。コアの筋肉は回復も早いので、今日やっても大丈夫（＾＾）ｖ