この組み合わせいいなぁ。筋トレで筋肉をワークアウトさせて超回復をまちます。そのうえ遅筋に刺激をくわえてバランスをよくすします。さらに作った筋肉の柔軟性を高めてケガのしにくいやわらかな筋肉に仕上げていきます。今日は筋トレがなぜかいつもの３割り増しぐらいの重量がすいすい挙がった？
火曜日にジム休んで温泉行ったから？美園でＸ－５５とかパワーフィットとかやったから？三郷体育館のヤミ練筋トレの効果？よくわからないけど、この調子でトレーニングしていきましょう(o^-')b
これから１週間は３ヶ月プレコリオレッスンの各レッスンがラストレッスンになります。同時に、あと９日で吉川なまずの里マラソンがあり、調整が必要です。地元とはいえ、初のハーフマラソンなので、自分のペースをまもって楽しくはしりたいですね。で、制限時間２時間半と関門が数箇所、(＞_＜)