今日は暖かかったので、ジムに自転車で行きました。仲間と、毎日、ジムに来てるねって話になりすこしオーバートレーニングやケガの危険を考えたほうがいいということになりました。ジムに来ない日はスノボとか行ってました。でも、今日も来ちゃったので、筋トレ１時間とヨガ１時間です。
ヨガでは呼吸が大事で、深い呼吸を繰り返します。今日、Ｋ先生がいった言葉「呼吸を酸素に吸って・・・？」ミラクルな日本語です。どうやったらいいのか分かりませんが、とにかく肺にたくさん空気を取り入れて、酸素がたくさんはいるよう、全身に酸素がいきわたるようにって思って胸式呼吸をします。
このＫ先生は、ときどき独特な表現を使います。「自分のマイペースを大事にしましょう」マイペースって自分のペース？これも特別な表現だと思います。自分とは何であるか、われわれはどこから来たのか、われわれは何者か、そしてどこへむかっていくのか、ゴーギャンの絵画をみたときにそんなタイトルの作品がありました。考えすぎかな？
言葉は言語よりも、声の調子などの聴覚や話す人の表情などの視覚などが大事なのだとつくづく思います。
メラビアンの法則によりますと、話の内容などの言語情報は7％、口調や話の早さなどの聴覚情報が38％、見た目などの視覚情報が55％、人の行動がどのように他人に影響を及ぼすかをあらわした法則です。見た目の笑顔や口調がとても大事だということですね。
この先生の声を聞くだけで、心がなごみ、落ち着きます。リラックスできる雰囲気をもってる先生ですね。そして、生徒一人一人に向ける笑顔。
きょうもステキな６０分をすごすことができました。