土曜日に休んだだけなのに、リトモスにでるのがとても久しぶりな気がします。毎週やってることをやらないと、こういう気分になるのかな？今日はありがたいことに前列で踊らせてもらいました。（＾O＾）ステップにはあんまり自信はないけど、楽しくやることだけは自信たっぷりです。ははは。Ｋ先生、髪を上げてナイキを履いての登場でした。
そして、パワーヨガのクラス。この一年間、月曜のこのレッスンだけは毎回参加してると思います。Ｗ先生のデモンストレーションは相変わらず、すごいポーズですね。今日はももの裏側のハムストリングを伸ばすレッスンを中心にやってくれました。ここは非常に痛めやすい筋肉なので、こういうレッスンはとてもありがたいです。足にたまった疲れがスーッと消えていく感じがしました。また、幸せな気分でレッスンを受けることができました。
靴を履きなおして腹筋をして、サウナです。シャワーを浴びたら１０時まであと５分。でも、あわてずに５分もあれば大丈夫、忘れ物のないよう着替えを済ませます。ランニングなら５分あれば１キロ近くも走れますから、あわてる必要はないです。
ランニングといえば、３月から金曜日の夜にシェイプランナーっていうレッスンが加わるみたいです！どんなレッスンなんでしょう？マラソンに関しては、初心者向けから競技者向けまで、幅広く本を読んできましたので、とても楽しみだし、ランニングについて共通の話題やみんなで大会に参加したりできたらうれしいですね（＾Ｏ＾）Ｖ