昨日の火事は、Ｂｉｇ Ａの隣のカーニバルっていうスナック？みたいなお店で起きてました。お店は当然続けられず、建物の構造物は残っているものの、中のものはほとんど焼けてしまったみたいです。なにしろ、すごい火事騒ぎでしたから。この時期は火の用心を忘れないようにしないといけませんね。
さて、今日はエアロコンボ→リトモス60→腹筋＆陰ヨガ＆サウナです。ジムを出るのが１０時ギリギリになってしまいました。２０日の丸沼スキーの打ち合わせとかしてたら、時間いっぱいです。でも、だいたい計画はまとまったかな？
エアロコンボはＨインストラクターです。今月の動きは、初めてですが、先生のリードがとても上手なのと、立位置が真ん中の２列目っていう、一番先生のステップや体の捌き方が良く見える位置だったおかげでなんとかついていけます。ニーアップ、レッグカール、キックステップ、シャッセとボックス、ブレープパイン。なんとか覚えられます。そんなステップを３種ぐらいやって、まとめで３種類を続けてやります。さすが６０分のコンボ、盛りだくさんですね。とおもってたら、ラスト１０分で先生が「みんなできてるようなので、リズムを上げます」といってテンポを更にあげてきました。大変（＠＿＠）とおもってたら、イントラさんは更にステップに躍動感を加えて本領発揮で踊ります。私は自分が踊るより、その華麗なステップにすっかり魅入ってしまいました。（＾Ｏ＾）
そしてリトモス６０、周りから「すごい汗、着替えてきたら？」と心配されてしまいました。即乾性Ｔシャツなので、すぐ乾くのと、この水曜日はエアロコンボ・リトモスの間、休憩時間が全くないため、着替えられないんです。それにリトモスも踊ってると熱くなるので、大丈夫。でも、できるだけ白はやめて紺とか黒とか汗の目立たない色にしましょう。先週はお休みだったＫ先生もだいぶ元気になった様子で、良かったです（＾Ｏ＾）だいぶ調子が戻ってるみたい。私もちゃんと帽子をもってシーウルフをやりました。エアロのときから帽子を持ってたんです。これのために。
毎月送られてくる電話の請求書があります。金額だけさっと確認してゴミ箱行きです。ゴミを増やす元なのでWebで請求とか請求書メール？にしてもらいました。ゴミを減らします。割引やポイントもちょっとだけつくみたいです。カルディで紅茶を買ったとき、レジで「紙袋がいいですか、ビニール袋がいいですか？」と聞かれ、「いらないです」と断りました。できるとこからやりましょう。