ずっとほしかったんですよね。ヨガのマット。まず、バランスをとるポーズのときに足腰が安定しそうだし、自分のだと好きなアロマオイルとかで手入れすれば気持ちよくヨガができます。そして、家でＤＶＤでヨガするときや腹筋とかするときも間違いなく大いに役立ちます。そんなわけで、いつもお世話になってるＷ先生おすすめのヨガワークス のヨガマットを購入しました（＾Ｏ＾）
実際、使ってみるととても足が安定しやすく、バランスがとりやすいです。でも、ふかふかのマットでなれた人には３．５ｍｍだとマットが薄く感じるかも知れません。これは、できればヨガマットを借りてで四つんばいになって３．５ｍｍと６ｍｍを試してみたほうがいいかもしれません。私は、四つんばいになって左右の手と足を上げるポーズをとったとき、すこし膝に負担を感じましたが、この程度ならすぐ慣れると思いました。個人差があるでしょう。
さて、今日のＷ先生のパワーヨガのレッスンは、パワーヨガが始めての人もたくさんいました。Ｗ先生はパワーヨガらしい凛とした力強さはたもちつつ、呼吸法や太陽礼拝からとても分かりやすく説明してくれました。座った姿勢から右足の甲を左の股関節にのせ、左足を伸ばし、上体を伸ばした左足に近づけていくポーズが、とても心地よい刺激になりました。ハムストリングがよくのびてとても効きます。マッサージに行ったみたいな感じです（＾＾）ｖ
三日月のポーズが、安定しなくて苦手だったんですが、今日はマットのおかげか、とても楽にポーズが取れました。買ってよかったです。