ステップに出たけれども、今日は集中できず、動きについていくので精一杯でした。雑念が頭をよぎり、ふっきれなくて、集中できないし、またぐところをストンプにしちゃったり、まちがえてばっかりです。しかもポジションは一番前でやってる（・＿・；）前しかあいてなかったんです。「運動ですからまちがえてもいいんですよ～おおきく動きましょう」と誰に向けられたのかわからないけど、その言葉に勇気付けられてなんとかついていきます。動きを忘れたときは、ちゃんと動いてるＮさんをチラ見してまねちゃいます。
でも、その分を取り返すようにファイドウでは思いっきり動けました。あえて声だしはせずに、拳と蹴りに気持ちを込めます。私だけでなく、みんな今日はとくに動きの切れがいいみたいです。イントラさんもスタジオを所狭しと縦横無尽に飛び回ってレッスンしてます。幸い、大好きな右前のポジションを譲っていただいたので、好きなように動けます。間違っても目立たないし（＾＿＾；）思いっきり動くと、たまってたストレスが一気に解消されます。このファイドウのおかげで、いやな気分を一気に吹き飛ばしていられます。みんなストレスたまってるんでしょうね。イントラさんいつもありがとうございます。でも、イントラさんもここで発散してるのかもしれません。
ファイドウの後は、普段は腹筋ですが今日はサウナを１２分、深呼吸してリラックスです。闘争本能をむき出しにして、アドレナリンを全開にしていたので、１０曲目（7番目）のクールダウンだけではおさまらないので、ここで心をおちつけます。最後は火照った体を水シャワーでしめて終了です。さっぱりします。冷水のほうが肌がしまって、体内の熱をにがさず、いいみたいです。