本日はJEUGIAカルチャーセンター越谷レイクタウン店にて、
ピラティスのレッスンを行ないました。
60代以上のご年配の女性のお客様が
中心のクラスになっております。
（自然とそうなったのですが）
お一人は70代のお客様ですが、
皆さん本当に元気で何よりです。
すでに1年から2年以上継続して受講して下さっております。
有り難いです。
お一人、反り腰で腰の悪いお客様がいらっしゃいます。
股関節周りを中心に動かし、腿前のストレッチを長めに行う事で、
楽になって頂きました。
皆さんの状態に合わせて、
その都度メニューも微妙に変えながら行っていきます。