ランニングのためのトレーニング指導も行なっております。
ピラティスのメソッドをベースとしながら、
実際のランニングフォームに近付けて、
必要なウェイトトレーニングへと繋いでいきます。
痛みなく、走る距離を長くしたいとなれば、
フォームの習得と維持が不可欠ですし、
これがランニングのベースとなります。
姿勢を維持する体幹の強さが必要になりますし、
足の運びなどといった動きの意識も大切になります。
そして、そこからスピードを上げていくためには
踏み込みも強くしなければなりません。
これらを踏まえたランニングに必要なウェイトトレーニングも、
段階を踏みながらトレーニングを行っていきます。
