身体には重力がかかっており、
そのために身体は常にバランスを
取ろうとしています。
人の重心は大体ヘソの下ぐらい
と言われています。
また上半身と下半身にも中心があり、
上半身は胸の真ん中にある骨の一番下ぐらい、
下半身は腿の部分の
半分からちょっと上ぐらい。
その二つの点を結んだ真ん中が
大体ヘソの下ぐらいの位置になります。
ある本の中でマラソン選手が、
腰高のフォームを意識している
とおっしゃっている部分がありました。
ちょっと背伸びをしたイメージの中で走ると
足を前に出しやすくなる、との事。
確かに、ドシッと重心を低く腰の位置を下げれば、
安定はするものの足を動かして移動するには
不向きな状態となります。
腰を高くすれば、
テレビのバラエティ番組とかでも見かける
プールの上に浮かぶ板を
落ちないように走るみたいな感覚で、
止まらずに足をスタスタ前に出す
というイメージも頷けます。
トレイルランニングのような種目だと、
この重心の感覚は納得出来るかもしれません。
ランニングはそれでいいとして、
他のスポーツではいかがでしょうか。
スポーツ競技では重心を高くしている方が有利、
といった論調も耳にします。
ではサッカーではどうでしょうか。
これについてはまた今度書かせて頂きます。
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