今日もリスボン、快晴でした。
ここ最近のリスボンは気温もだいぶ上昇し、
この2、3日は夏日になるとの事。
伸びてしまった髪も、
そろそろ邪魔になってくる暑さになってきました。
そんな中、今日はピラティスのプライベートレッスン第7回目。
また今日から
普段担当して下さっているトレーナーさんに戻り、
レッスンを再開しました。
といっても、もうあと2回で終了。
今日もいつものように股関節のリリースから入り、
その他コアを起動させての諸々。
今日はストレッチ系が多く、
いつものように豪快にあっちゃこっちゃ
派手に修正されながら伸ばしました。
セラバンドを使っての
ローイング系（引く動作）の動きも行ないましたが、
左右でラット（広背）の入りやすさの違いの大きさに
愕然とさせられましたが・・・
私の場合、足関節から股関節、から上と、
左に改善点が多く存在します。
長年、何も考えずに左を軸にして偏り、
かつサッカーでも右利きで左足を軸にしてきました。
スポーツで左右差は付き物ですが、
普段の生活やトレーニングでは左右のバランスを意識しないと
不調や故障の原因にもなります。
自分も含め、気を付けなければなりません。
明後日で最後のプライベートレッスン。
早いものです。
早いものと言えば、
私のポルトガル滞在期間ももう1ヵ月半が過ぎました。
このままの現状でいけば、
もう折り返してしまった事になります。
さすがに焦燥を感じる時間が日に日に大きくなってきていますが、
とにかく今は今やれる事を考えながら
行動していきたいと思います。