本日はJEUGIAカルチャーセンターイオンレイクタウン店におきまして、
年明け一回目のピラティスレッスンを行いました。
年末年始をのんびりダラダラと過ごされた分、
皆さんかなりキツそうでした。。
なかにはお餅何個分かのお肉がお腹周りについてしまった方も・・・
ピラティスでシェイプアップは出来ても、
大きく付いてしまった脂肪を落とす事は容易ではありません。
運動プラス、食事のコントロールが必要になります。
消費カロリーが摂取カロリーを上回る事が絶対の条件です。
テレビで観るようなマジック的な方法は現実的ではなく、
やはりご本人の意識がどれだけ高いかが、
実際は大きな鍵になると思います。
とはいえ、まずは年明け一回目。
受講者の方々が全員、昨年と変わらずにそろわれた事に、
心から感謝しております。
浅草は正月モードを若干残しつつも、
普段の日常に戻りつつあります。
↑今夜は今年初の満月だそうです。
スカイツリー、冬の特別ライティング“冬雅”とともに。