本日はJEUGIAカルチャーセンター
越谷イオンレイクタウン店におきまして、
ピラティスのレッスンを行いました。
2名のお客様がご欠席されましたが、
ご参加下さいましたご年配のお客様で、
きっちり動いて頂きました。
本日は比較的温かく、暖房も付けていませんでしたが、
レッスン中盤からは軽く汗ばんでおられました。
転びやすい身体にならないために、
骨を丈夫にするために、
シェイプアップのために、
ちょっと汗ばむぐらいの運動をする機会を持たれる事は
大切な事だと思います。
もちろん、無理をなさらない範囲内で。
またレッスン前には、
ご年配の女性のお一人から、
一足早いバレンタインチョコを頂きました。
趣味で手芸も行っておられる方で、
青の花の部分は手作りです。
私だけでなく、受講生の人数分作ってきて下さいました。
いつもレッスン中、何かと注文をつけたり、
マイペースで動いたりするお客様ですが、
有り難いです。
おいしく頂きました。