水の力

いつまでも若々しくいるために
一番必要なもの。
それはお水。
赤ちゃんの肌がぷるぷるなのは、水分があるから。
年齢を重ねていくと、保湿機能が失われて
肌にはりが無くなって、しわが目立ち始めます。

だからお水を飲みなさい。
これはよく言われる事です。
一日８リットルとか言われますが、
私には絶対無理。

昔ウーロン茶をがぶがぶ飲むダイエットを
試みた経験がありますが、
やせるどころか、水太りに

目もはれて、体もむくんで最悪の状態になり、断念。
それから気づきました。

私の場合、水を飲み過ぎると
体に溜まりすぎてかえってよくないということに。

水は飲むだけが解決策ではないのです。
水を食べる！実はこれが一番私の体に合うのです。

例えば、よく知られているスイカやきゅーりは
９７％が水分。
トマトやズッキーニは９５％。
ローストチキンの胸肉だって、６５％は水分。

水分は食べ物から取るのが、一番。

体もむくまないし、水分が多いと
お腹もすぐに膨らみますから。

これはDR. HOWARD MURADという先生が書いた
The Water Secretという本からの抜粋。

今月発売になるこの本、何だか
ためになりそうな情報が盛りだくさん！

体の外側は米ぬかで、内側はお水で
若返りだ！！！！

ホンダインディ

ホンダインディーに行ってきました

でも夕方近くだったので、

一番の見ものF1は終わってました・・・

でも、少しだけNASCARの練習風景を

見学することができました。

いや・・すごい迫力です。

速さ、音、興奮が重なって

めまいがしそうでした

展示場には、かっこいいホンダの

レースカーや新車が所狭しと並んでいました・・

しかし！肝心のカメラがバッテリー切れ！

というわけで何と写真は一枚も撮れず！

それにしても暑かった！

ここ最近トロントは体感温度35度の夏日が

続いています。

こういう時は水分を取ることが大切！

といっても、私の場合

水分を取りすぎると

水太りの原因に・・・・

でもでも研究した結果、これを防ぐ方法を発見！

というわけで、明日は

‘水太りせずに水分を補給する方法‘を

ご報告します！

いよいよボンジョヴィのコンサート

来週はいよいよボンジョヴィのコンサート。

今からそれに向けた体力づくり

まず2時間半のジャンプを全うするための

筋肉強化！

これにはジョギングが一番。

誰よりも高くジャンプするためには、足腰を

鍛える運動も必要。

そして拳を振り上げるアクションを

とどこおりなくやり遂げるための、腕立て伏せ。

ジャンプしながら歌を一緒に口ずさむため、

息切れしないよう、腹筋も重要。

コンサートを楽しむには、

歌詞を覚えることも必須。

なんちゃって英語だと、周りの本物英語に

負けてしまうので、発音強化が大事。

もしもし目があった時の為、

お肌の調子を整えておかなきゃ。

ぶよぶよの顔は見せられないので、

明日から3日間は、ダイエットに集中。

病気をしたら

元も子もないので、健康管理は必須。

当日と翌日は興奮して勉強どころじゃないので

この3日間で集中して課題を終わらせよう。

とここまで書いて気づきました。

いや・・・完璧な生活。

これをずっと続けたら、精神的にも肉体的にも

すごく満足のいく生活が送れそう。

毎日がコンサートだったらいいのにな。

金銭的には破滅しますが・・・