水の力

いつまでも若々しくいるために
一番必要なもの。
それはお水。
赤ちゃんの肌がぷるぷるなのは、水分があるから。
年齢を重ねていくと、保湿機能が失われて
肌にはりが無くなって、しわが目立ち始めます。

だからお水を飲みなさい。
これはよく言われる事です。
一日８リットルとか言われますが、
私には絶対無理。

昔ウーロン茶をがぶがぶ飲むダイエットを
試みた経験がありますが、
やせるどころか、水太りに

目もはれて、体もむくんで最悪の状態になり、断念。
それから気づきました。

私の場合、水を飲み過ぎると
体に溜まりすぎてかえってよくないということに。

水は飲むだけが解決策ではないのです。
水を食べる！実はこれが一番私の体に合うのです。

例えば、よく知られているスイカやきゅーりは
９７％が水分。
トマトやズッキーニは９５％。
ローストチキンの胸肉だって、６５％は水分。

水分は食べ物から取るのが、一番。

体もむくまないし、水分が多いと
お腹もすぐに膨らみますから。

これはDR. HOWARD MURADという先生が書いた
The Water Secretという本からの抜粋。

今月発売になるこの本、何だか
ためになりそうな情報が盛りだくさん！

体の外側は米ぬかで、内側はお水で
若返りだ！！！！