練習報告です。
7月17日（土曜日）の練習はまたまた20人近くの方にご参加いただきました
暑い中
での濃密な2時間でしたね。
前日比2キロ減
→ 2日後戻り
という体重変動がちょっとした心配のタネではありますが・・・
練習メニューは以下の通りです。
・ハーフコートレイアップ
・ミートシュート
・オールコート3on2
・ゲーム（4チーム【ミックス】総当たり＋3チーム【グループごと】総当たり）
疲れてしまうとどうしても足が止まってきてしまいますね・・・
筋肉痛にはならなくなってきたのですが、やはり体力面が不安要素です。。
さて、大会までの限られた時間の中での今後の予定です。
＜今後の活動予定＞
○７月
７月３１日（土曜日） 15：30 ～ 17：30 すこやか
○８月
８月１４日（土曜日） 15：30 ～ 17：30 すこやか
※お盆に重なってしまいましたので、8月の初めに一度出席可否を確認させていただき、場合によってはキャンセルいたします。
８月２８日（土曜日） 15：30 ～ 17：30 すこやか
○９月
出版健保大会
２０１０夏合宿無事終了
7月3，4日 長野県合宿を行いました。
参加者総勢16人と多くの方にご参加いただきました。
皆さまお疲れさまでした＆ありがとうございました。
非常に活気のある（昼＆夜）合宿になりましたね。
梅雨時
ということもあり、あいにくの空模様になりましたが、
体育館の中は比較的風通り良く、なかなか好環境だったのではないでしょうか？
さらに2日目のお昼すぎには晴れ間が出てきたので、
青々とした草木と
遠くの山の上にはモクモクとした入道雲が見ることができ、
これぞ夏っ！！！！という光景が広がっていました
やっぱり初夏の長野はいいですね。。
旅館の方も、
各部屋1名ずつ行方不明者（笑）が出て捜索が行われるといったハプニングもありましたが
料理や高台にある温泉はご満足いただけましたでしょうか？
特に、鯉料理を選択された方々はいかがでしたか？
さて、合宿の練習メニューですが、今回はオフェンス強化の内容となりました。
シューティングのバリエーション増とセットプレーの練習がメインでしたが、
今回は2チーム合同合宿という面もあり、練習したものを他チームを相手に
試合形式ですぐに試してみることができるのは、非常に良い練習になりました
＜主な練習メニュー＞
■オフェンス
初日のマンツーマンに対しての攻め方がよくなく、
スクリーンを使う意識も薄かったので二日目にマンツー対策をやりましたが、
使う機会がなかったので次の練習でやりましょう。覚えておいてください。
・スタックからスタート
・パス＆ランが基本
・ボールをもらったら、パッサーが何を意図しているか見てから動く。
ボールを持ったらまずゴールを向いてシュートを狙ってください。
フェイントして、ドリブル。そしてもう一回フェイント。
で可能であればシュート。
だめなら外へパス。
初日、二日目ともにオフェンスはだいぶいい形になってきました。
これからの練習でも一緒になったメンバーで意思の疎通を図りながらやってみてください。
特にセンターのハイ、ローのコンビネーション、タイミングは忘れずに！
■フリースロー
こちら側の成功率が低かった。
空き時間に10本中何本入るかなどのような練習をして、
5割以上は常に入るようにがんばってください。
■いろいろなシューティング（正面でミートしながら）
以上、2010年夏合宿でした
また次回も皆様のご参加お待ちしています
前回（５/２９）の練習は、またまた２０人越えでした
活気があって嬉しい限りです
練習メニューは以下の通り。
・ハーフコートレイアップ
・オールコート3on2
・ゲーム（4チーム総当たり＋3ゲーム）
ご参加いただいた方々、ありがとうございました。
またの参加をお待ちしています
さて、今後の予定です。
＜今後の活動予定＞
○６月
６月１２日（土曜日） （集合時間 １２：３０
） １３：００～１６：００ すこやか
６月２６日（土曜日） （集合時間 １２：３０） １３：００～１６：００ すこやか
また、
7月3日（土曜日）、7月4日（日曜日）開催予定の
初夏の合宿2010 in 長野県小諸
