運動不足　やっと今日歩いた

9月18日にディズニーランドに行った後は

家でだらだら過ごし

買い物や通院以外は外にも出ないで

自分でも呆れるほどの運動不足


今日は

午前中美容院

午後眼科受診

両方とも歩いて行きました

それでもやっと6000歩ほど


他の日の歩行数が少なすぎてやばい😱
一応歯磨きしながらスクワットとかしたけど(言い訳)

外の空気を吸いながら歩く方が気持ちいいです
でも30度近くあって暑かった💦
日傘をさして歩きました
これからはなるべく歩くようにしたいです