毎日の朝ご飯は
シリアルです
ここ数ケ月
日中お腹が張ってポンポコリンだったのですが
シリアルを変えたら
改善されました
今食べてるのが
フルグラの糖質オフです
お腹が張ってたのは糖質のせいだったのか?
これにアーモンドとバナナと牛乳をかけて食べてます
アーモンドは以前ネットで買っていたのですが、品質に当たり外れがあるので
スーパーで430ｇ入りを買って
これで1ヶ月持つので
毎日開けしめしたくないので
入れられるだけ容器に移して
ここから毎日一握り取り出しています
フルグラ糖質オフを食べだしたのが5月10日
今のところお腹の張りはありません
仕事してた時の癖か
何か開封した時の日付けを何にでも書いときます
そうすると一袋でこのくらい持つとか分かって、買い物のタイミングが分かりやすかったり
あまり使わないボディーローションとか、けっこう古くなってたりして処分する目安になります
