お疲れ様

今日は昨日の当直空けで昼で帰宅してます
先日の海の日のビリーはお休みし・・・
昨日は当直なので・・・
今日は
やりますよ
今帰ってるから昼からランニングして夜ビリー
応用プログラムの筋肉痛はまだ残っているけど腹筋は完全復活
今日は腹筋プログラムじゃあ

友ヶ島へ

昨日の和歌山友ヶ島です
途中インターで休憩


港に到着です
しっかりビールを冷やして・・・
とりあえず暇潰しで飲む飲む飲む

でいざ出航じゃ


到着


たくさん遊びましたとさ



お土産を頂きましたよ


イデショウテン

一路海へ

今岸和田です


今日は加太港から友ヶ島へ