日々の主導権はどこにありますか？
あなたが今やろうとしていることは
have to ? or want?
【しなければならないことですか？】
それとも【したいことですか？】
have to でやる場合
主導権が自分じゃないので
気分が悪い
wantでやる場合
主導権が自分なので
気分が良い
例えば家事や育児の場合だと
掃除しなきゃ!!
ご飯作らなきゃ!!
子ども寝かしつけなきゃ!!
とhave to で考えているので
主導権が子どもや家族にいってしまっていて
気分が悪くなりイライラしたりする
散らかっているお部屋が綺麗になったら
自分の心がスッキリするから掃除しよう！
美味しいご飯食べたいから
ご飯作ろう！
眠いから子どもと一緒に寝よう！
と私がやりたいからやる！となると
主導権が私なので気分良くできる
主導権を私にして日々を過ごせるようになると
日常で１日中気分悪いまま過ごしていたり
イライラしていたりして過ごすことがなくなりました
これを読んで
そんな心の余裕なんてない!!
できない!!と思われる方は
先ずは前々回の記事
『現実は何も変化していないのに、幸福度は１００倍になった♪』と
前回の記事『〜ながら人生していませんか？』を
読んで実践してみてください
最初はなかなか難しいかもしれないけど
これを練習して
今の自分の感情がわかるようになると
主導権を自分に持ってくることができるようになり
日常でいい気分で過ごせる時間がどんどん増えていきます♪