今、幸せですか？
現実は何も変化していないのに
幸福度が１００倍になった方法を
記事にしてみようと思います
結論から言うと
常に意識して
今の自分の感情を観察することです
少し前の私は
思考があちこちに飛んでいっていました
でも最近は
今この瞬間を感じられるようになってきました
この変化だけで
現実は何も変わっていないのに
幸福感を感じられる時間がかなり長くなりました
思考があちこちに飛んでいっている時は
数時間後のこと考えてみたり
明日のこと考えてみたり
過去のこと考えてみたり
常に無駄な不安や焦りばかり感じていました
今この瞬間を感じられるようになると
今起きていることの感情を感じられるようになりました
ではどうしたら今この瞬間を感じられるようになるのか？
常に意識して
今の自分の感情を観察することです
今までも同じように出来事は起こっていたのですが
意識していなかったから
今起きていることの幸福に気付いていなかったのです
このように今の感情を意識するだけで
本当に人生の幸福度が変わりました