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40歳から始める大人の女性のための
美姿勢 美脚 美尻 ボディメイク
パーソナルトレーニング＆耳つぼサロン
シセイ ウェルネス サロン 代表
パーソナルトレーナー、健康運動指導士の
金子至誠（かねこしせい）です。
美しい立ち姿勢、
きれいな脚線美を
作ろうと思うと、
トレーニング頑張らなきゃ
と思いがちなんですが、
そのトレーニングを
頑張り過ぎたら逆効果なんです。
力を入れ過ぎずに
動かさないと、
体の土台である、
骨格が整いません。
テキトーに動かして、
インナーマッスルを
動かせるようにすることで、
骨格が整い、
しなやかな背中、
スラッとした脚線美が作れます。
ただしこのトレーニングには
ひとつ弱点が…
／
動きが地味
＼
全くインスタ映えしません(笑)
でも、
結果は出ます！
動きのポイントさえ捉えれば、
その場で体は変わります。
それを定着させるには
時間は必要なんですけどね。
3～6ヶ月ほどは。
そこまで頑張れば、
疲れにくい、
動ける体が手に入りますよ。
骨格ラインから美しく
機能的な身体をつくる
地味トレ、始めてみませんか？
営業しております。
体のメンテナンス、
お盆なまり解消にいかがですか？
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https://ameblo.jp/second-baseman4/entry-12609189581.html
大人数のところでの運動は
今はちょっとと思われてる方。
どんな運動から始めたらいいか
わからない方。
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金子至誠（かねこしせい）でした。
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