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大阪本町、堺筋本町、心斎橋駅より徒歩５分
40才から始める初心者さんのための
やさしいパーソナルトレーニング
シセイ ウェルネス サロン
金子至誠（かねこしせい）です。
昨日は29日。
そう「にくの日」です。
皆さんは肉
食べましたか？
私は、食べましたよ！
ってか、ほとんど毎日
肉なんですけどね(笑)
肉と言ってるのに、肉ちょびっと↑(笑)
カラダを絞りたい！
体重を落としたい！
というのであれば、
肉を食べることを
おすすめします。
なぜか？
まず、
肉は食べすぎても、
太りません！
肉は栄養素でいうと、
「タンパク質」と言われる、
栄養になります。
タンパク質を
摂ることで、
筋肉をつくり、
基礎代謝があがり
太りにくい体質になりやすいです。
また、
肌に必要な
コラーゲンも
タンパク質から
作られるので
美容面にも
いいことがありますよ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご年配の方で、
お肉を食べてる方は元気。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ということを、
聞いたことはありませんか？
あながち
嘘じゃないかも
しれませんよ？
トレーニングと食事は
切り離せない関係なので、
トレーニングは苦手
という方でも
カラダを変えるのに
食事を見直すことから
始めてみてはいかがですか？
またご興味ありましたら、
＜初回体験 パーソナルトレーニング（食事指導）＞
も承っております。
お試しください♪
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最後までお読みいただきありがとうございました。
大阪本町パーソナルトレーニング
＜シセイ ウェルネス サロン＞
金子至誠（かねこしせい）でした。
大阪本町・堺筋本町・心斎橋
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大阪本町 パーソナルトレーニング
Shisei Wellness salon（しせい ウェルネス サロン）
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