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40才から始める初心者さんのための
やさしいパーソナルトレーニング
大阪本町 パーソナルトレーニング サロン
シセイ ウェルネス サロン
金子至誠（かねこしせい）です。
みなさーん、
右手でも左手どちらでもいいので、
人差し指と親指をだしてください。
出せましたか？
そしたらその２本の指を～
お腹に持ってきて、
つまむ！
もし、つまめるものがあったら
１食ぐらい抜いても、
死にません(笑)
そんな話は置いといてと。
ダイエットするときは、
食事を抜いたり、
幼稚園児の弁当かっ？！
っていうぐらいしか
食べなかったりしますよね。
体重を落としたい気持ちはわかります。
でも、
ただ落ちるだけでいいんですか？
それって「健康」なん？
体重落としたいだけなら、
１日なんも食べんかったら、
２ｋｇ前後は落ちますよ。
（人体実験済）
でも、それって筋肉と水分が落ちてるだけで、
シボウハオチテマセンヨ( ﾟДﾟ)
筋肉が落ちるということは、
代謝も下がるし、
免疫力も下がる、
そして痩せこける。
果たしてそれが健康かといわれたら…
ねぇ。
食事を抜いて、痩せてるのは、
ただの飢餓。
自己流でダイエットせず、
専門家に聞いて、
健康に正しく
そして楽しくダイエットしましょうね。
サロンではトレーニングするだけでなく
食事のこともお伝えしながら
トレーニングを行っております。
ご興味あれば、
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最後までお読みいただきありがとうございました。
大阪本町パーソナルトレーニング
＜シセイ ウェルネス サロン＞
金子至誠（かねこしせい）でした。
大阪本町・堺筋本町・心斎橋
40才から始める初心者さんのための
やさしいパーソナルトレーニング
大阪本町 パーソナルトレーニング
Shisei Wellness salon（しせい ウェルネス サロン）
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