朝ラン(2015年7月19日)こんばんは。 関東は、梅雨明けしましたね。 朝8時ぐらいから5kmほど朝ランしました。 キロ５分ペースで走りました。朝８時でも日差しが強いですね・・・。 走った後、３時間ぐらい長めの昼寝をしてしまいました。 荷造りが進まない・・・
