タンパク質制限をしているんだから
おやつは食べない方が良いんじゃない？
って言われそうですが
食べます
食べます
1日のトータルで、タンパク質量が50gになれば良いのだから、アレコレ考えて食べます。
勿論、おやつを省いた方がタンパク質量を減らせるのですが
おやつは心の栄養です
あと、お昼ご飯から夕飯の間に
お腹が空く
なので、おやつは低タンパク質の物を探します
宝探しみたいなモノです
注意
塩分やカロリーは気にしていません
最近の楽しみは
1袋食べてもタンパク質1g
ガリガリ噛むことで満足度が増します。
チョコレートだと、キットカットミニの全粒粉ビスケットinを1袋
小指2本分くらいの大きさ
1袋タンパク質0.38g
個包装のチョコレートは食べ過ぎ予防になります。
飴とかゼリーもお勧めですよ。
↓このマンゴープリンは大きい
タンパク質1g以下表記を見つけるとワクワクします
また見つけたら載せます