どもっ。
ひつじです
日中はまだまだ暑いですが、
朝晩は過ごしやすくなってきましたね。
とは言え、
夜はまだクーラーをつけて寝ております…
更年期の症状程ではないのですが、
多分介護による自律神経の不具合かと思われる発汗。
時々やってきます、すぐに治まりますが
というわけで、
不眠症もかかえているため、
クーラーをつけて睡眠中。
もう一つ、
自律神経？？って思う症状が。
食べると満腹になるのですが、
ちょいちょい空腹感がやってくるのです。
特にお昼ご飯を食べた後！！
血糖値スパイク？？とも思ったのですが、
おにぎりで炭水化物は食べるものの、
お味噌汁（with野菜orタンパク質）と、
玉子焼きなどのタンパク質は摂取。
さして糖分摂取しすぎとも思えず。
最近は食後に、
スクワット２０回チャレンジをしているので、
そこまでは元気なんですよ。
でも、１時間くらいすると空腹感に襲われる💦
疲労感じゃなく「空腹感」。
夕食の準備にかかる１７時近辺なんてもう、
おなかすいた～
ってつぶやきながら料理する感じ。
まぁね、
空腹感を感じてるから、
夕食は美味しく召し上がるひつじさん。
良いっちゃぁ良いんですが…
食欲の秋なのか、
更年期なのか、
自律神経失調症なのか？？？
どちらにしろ、
父母の不調は私が病院へ連れてったりできるけど、
自分の不調は誰も助けてくれない介護のつらさ