性欲や不妊症に効果がある！
ビタミンＥの別名を
トコフェノールと
呼ばれています。
この言葉の語源は
ギリシャ語だそうで
「子供を生む」
「力を与える」
からきています。
このビタミンＥは
子孫を残すビタミン
として昔から知られており
またの名を
「セックスビタミン」
といわれています。
ビタミンＥは
男性ホルモンである
テストステロンの
分泌量を上げる作用があり
女性にとっても妊娠を
サポートする
黄体ホルモンの原料に
なっています。
ある実験によると
ビタミンＥを
与えなかった雄のねずみは
生殖機能が大きく低下
雌のねずみは子供が
できなかった
（または妊娠をしても流産）
そうです。
人間にもその傾向が見られ
ビタミンＥが不足すると
男性は精子を作るのに
手間がかかり
女性は生殖器の
異常がみられました。
ただし
ビタミンＥの過剰摂取は
健康被害とリンクして
いるのではないか？
と指摘する
専門家もいますので
気をつけてください。
ビタミンＥが
多く含まれている食べ物。
アーモンド・ナッツ類
青魚（さばやさんま）
かぼちゃ・ほうれん草
うなぎ・たらこ
卵黄アボガド・バター
マーガリンなどなどです。