健康維持のためにやったこと

健康を維持（すでに健康ではなかったですが）のためにやった事

　　　　　８時間ダイエット

　　　　　ルイボスティー

　　　　　軽い運動

　　　　　青汁

　　　　　甘酒

　　　　　塩麹

　　　　　納豆

　　　　　あんこ

　　　　　黒豆

　　　　　腹八分目

　　　　　肉類を減らす

　　　　　野菜を沢山食べる

結構気をつけるようにして生活しました。

とにかく、このままのコレステロールではすぐ死ぬのではないかと思ったので

努力しました！

次回から１つずつどんなことをしたか詳しく書くこうっと