youtu?

YouTubeではありません。

腰痛なんです(>_<)


メタボリック体系なせいか、腰に負担がかかるんですね。

腹筋とともに、背筋も鍛えないといけないですね。


季節の変わり目は、特に良くないようですので、
皆様もお気をつけくださいませ。


これから、癒し＆痛みを取りに、行きつけの整体に行ってきます。