こちらです
さらにこんなことも言いました
それがこちらです
その結果・・・
現在の体重
７５キロ(笑)
ちっとも変わってねーよ。
そりゃそーだよ。
やってないもん！
はい。
ビリー隊長に指導を仰いで３日。
そうです。
これがウワサの
三日坊主(笑)
しかししかし、このままじゃいけない。
タイではあれから会食などもあって、
なかなか頑張れなかったし、
やはり自分を追い込まないと
イケナイと思って・・・
今回はコイツを持ってきました
わかりますか？
シットアップベンチです。
この狭いホテルに邪魔ですね。
ホテルの人にメイワクかな？
まぁ、気にしない
このシットアップベンチですが、
腹筋、腕立てができます。
背筋もできるかな？
とりあえずコレと、
毎朝のジョギングを欠かさないこと
そして、
毎日のトレーニング報告すること！(笑)
誰に報告？
誰もそんなの見てねーって？
確かに！
DAIGOさんも言ってます
でもでもでもでも
そう。そんなの関係ねぇよ！
とにかくだ。
今日から毎日記して行こう
ということで、本日のワークアウト
ジョギング30分（たぶん5キロ弱）
腹筋100回
腕立て90回（100回できず・・・笑）
くじけないように頑張っぺ