座骨神経痛の原因

坐骨神経痛の原因のひとつに、梨状筋症候群というものがあります。
この症状は坐骨神経が圧迫される事によって出るのですが、仙骨から股関節の外側に付着する梨状筋が緊張する事によって起こります。
自覚症状として、お尻周辺の痛みや太ももの後ろから外側にかけての痛みやしびれが出ますが、腰の痛みはそれほどでもありません。

原因は？
①外傷　この外傷というものは、机などに打撲した程度のものでも外傷に含みます。後日、この梨状筋の緊張が坐骨神経を圧迫して痛みが出てきます。
それと、男性によくみられるのですが、おしりのポケットに財布などをいれたまま腰掛けるというようなことを続けていても、症状がでる場合もあります。

②使い過ぎ　ずっと同じ体勢（あぐらやしゃがむ）で仕事をしていたり、過度に筋肉を使用したときも同じようになります。
また、内転筋（太ももの内側の筋肉）弱化による、梨状筋の過使用でも起こります。中高年の女性に多いです。

③仙腸関節の機能障害
この痛みを和らげるには、梨状筋の緊張をほぐすようなストレッチと仙腸関節の調節が必要です。
梨状筋症候群は坐骨神経痛の中で一番多く見られ、通常の坐骨神経痛よりもずっと治りが良いですが、１ヶ月以上放置しておくと、改善が遅れるので、早めのケアが大切です。

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カレンダーも残りわずか。

今月は何年かぶりに来院された患者さんが目立ちました。

忘れないで来てくれるって嬉しいですね。

忙しさが一段落してたときに、症状が出やすいようです。

明日から10月。ことしのカレンダーも残りあとわずか。

元気にがんばりましょう！



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胸鎖乳突筋

先日ある方の首の施術をしているときに「首をつねってるんですか？」
と言われました。
それは胸鎖乳突筋をほぐしているんですよ、と言う話になりました。

胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）はとても変わった筋肉です。
骨格筋は背骨から出た神経に支配され動いていますが、胸鎖乳突筋は脳神経に直接支配されています。
この脳神経は自律神経と連携しながら内蔵の働きを司ります。
簡単に言ってしまうと胸鎖乳突筋は内蔵の働きと関係があるのです。
精神的に落ち込んだり、緊張するとこの筋肉が硬くなります。
胸鎖乳突筋の異常緊張が続くと
胃炎や胃酸過多、下痢・便秘、耳鳴り、頭痛など自律神経失調症などで見られる症状が出る場合があります。
また、顎関節にも症状が出ます。
胸鎖乳突筋は頭を前に倒す働きをしていますが、デスクワークや携帯、スマートフォンの使いすぎで現代人はこの筋肉に負担をかけやすくなっています。
そのため首をつねるようなマッサージで胸鎖乳突筋をほぐしているのです。

自分で胸鎖乳突筋を緩める場合
胸鎖乳突筋は繊細な筋肉ですので、グリグリと押すような刺激はよくありません。
直接刺激しないで、ゆっくりと首を前後、左右、回旋するようにしましょう。
あくまでもゆっくり、軽く。
蒸しタオルを首に巻くのもいいでしょう。
また、胸のストレッチも一緒に行ってみてください。

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