筋肉のバランス

こんにちは。

背骨コンディショニングインストラクターのとしだです

背骨コンディショニングでは

背骨をしっかり支え歪ませないように

筋トレをします。

始めは全然できなくても

続けているうちに

みなさんフォームも安定し

上手にできるようになっていきます。

運動経験がないかたも

何歳からでも始められます。

安心して取り組んでくださいね。

さて

体を支えるためには

バランスがとても大切です。

筋トレをしていて、

特にバックキックでは

どちらか片側がうまく引けなかったり

片側だけは体が傾いたり

そのような場合は

うまくいかない方の筋肉が

弱いことが考えられます。

だからこそ

仙骨が傾いたりずれたりする訳ですが

ご自身ではなかなか気が付きにくいかもしれません。

筋肉のバランスが崩れていると

よく使う方はますます使うようになり

相対的に使わない方はさらに弱くなっていきます。

ですから

なにもしなければ

その差は開いていきますよね？

ぜひ筋トレをして

弱い方の筋肉を底上げし

バランスを調えていきましょう。

ご自身の体の様子を知りたいかた。

筋トレの方法を知りたいかた。

体操教室でお待ちしてまーす

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必要としている方に

背骨コンディショニングが届きますように

■体操教室　横浜馬車道

背骨コンディショニングの
体操やセルフ矯正、
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ひとりでは続けられない
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そんなあなたにピッタリのレッスンです



各線桜木町駅徒歩6分 
みなとみらい線馬車道駅徒歩2分
横浜ブロッサムスタジオ
毎週火曜日１２：１０～１３：４０

1月9日、16日、23日、30日

1月2日はお休みです 

2月6日、13日、20日、27日

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